Instructores

Berenice Suárez

Holistic Health Coach

Berenice Suárez

Mi nombre es Berenice Suárez, soy Holistic Health Coach. Nací en Colombia y desde los 20 años emigré a los Estados Unidos. Por los últimos 5 años he apoyado a muchas personas a transformar sus hábitos alimenticios, incorporar actividad física y a cambiar sus estilos de vida.

He estado allí al igual que tú. Fui parte de las dietas yo-yo hasta llegar a talla 16 a mis 20 años de edad. He recibido el rechazo de las personas alrededor cuando comencé a tomar el control de mi vida.

Ahora, que tengo las herramientas, la salud y el bienestar se han convertido en mi propósito de vida. ¡Recuerda que la clave no es sólo verte bien sino sentirte bien!

¿Estás listo(a) para comenzar a trabajar juntos?



Logra tu Estado Óptimo

Este programa está basado en pura ciencia para lograr más energía, salud y poder llegar a tu peso ideal o mantener tu peso actual con estos cuatro pilares: Estilo de vida, ejercicios, actitud y nutrición.


Allá afuera hay un mar de programas de salud salud, pero no todo tienen base científica que te ayuden a crear cambios permanentes.  


Dejar pasa esta información puede ser un riesgo enorme, porque no es un programa solo para bajar de peso. Este programa podría cambiar la dirección de tu salud o tal vez, de tu vida.


¡Trabajemos juntos!




CONTENIDO DEL CURSO

Tu Mejor Versión

  • 1

    ¡Bienvenido(a) al curso!

    • Mensaje del Instructor
    • Objetivo del curso
    • Pre-evaluación de tu Estado Óptimo
  • 2

    BONO - MEDITACIONES GUIADAS

    • Lecturas y Vídeos de Meditaciones
    • Intro Sanar y Soltar
    • Sanar y Soltar
    • Intro Tu Mente y Tu Cuerpo
    • Combustile
    • Movimiento
    • Tu Mente
    • Tu Espíritu
    • Gratitud
  • 3

    Abre tu farmacia interior

    • Módulo 1 - Parte 1
    • Módulo 1 - Parte 2
    • Transcripción del Módulo
    • Actividades para Descargar
    • Libro de Trabajo y Quiz
    • Libro de Referencia - Resistencia vs Cardio
    • Enlaces de Referencia
  • 4

    Convierte tu salud en un estilo de vida

    • Módulo 2 - Parte 1
    • Módulo 2 - Parte 2
    • Módulo 2 - Parte 3
    • Módulo 2 - Parte 4
    • Transcripción del Módulo
    • Actividades para Descargar
    • Libro de Trabajo y Quiz
    • Libro de Referencia - Resistencia vs Cardio
    • Libro de Referencia - Alcalino vs Ácido
    • Enlaces de Referencia
  • 5

    Mueve los deshechos de tu cintura

    • Módulo 3 - Parte 1
    • Módulo 3 - Parte 2
    • Transcripción del Módulo
    • Actividades para descargar
    • Libro de Trabajo y Quiz
    • Libros de referencia - Resistencia vs Cardio
    • Libros de referencia - Viajar en Forma
    • Enlaces de Referencia
  • 6

    Vive sin dolor e inflamación

    • Módulo 4 - Parte 1
    • Módulo 4 - Parte 2
    • Transcripción del Módulo
    • Actividades para Descargar
    • Libro de Trabajo y Quiz
    • Libro de Referencia - Resistencia vs Cardio
    • Libro de Referencia - Viajar en Forma
    • Enlaces de Referencia
  • 7

    Pantry Makeover

    • Mensaje del Instructor
    • Módulo 1
    • Módulo 1 - Roll Play
    • Actividades para Descargar
    • Enlaces de Referencia
  • 8

    Smart Grocery Shopping

    • Mensaje del Intructor
    • Módulo 2 - Parte 1
    • Módulo 2 - Parte 2
    • Transcripción del Módulo
    • Actividades para Descargar
    • Enlaces de Referencia
  • 9

    Renovación de recetas

    • Módulo 3 - Parte 1
    • Módulo 3 - Parte 2
    • Módulo 3 - Parte 3
    • Transcripción del Módulo
    • Actividades para Descargar
    • Enlaces de Referencia
  • 10

    Post-evaluación de tu estado óptimo

    • Post-evaluación

Bonos

¡Además... Obtienes este material GRATIS!

  • Evaluaciones

    La evaluaciones de progreso antes y después del curso, te ayudarán a conocer dónde está tu salud actual. Al final, podrás medir tus logros basado en tus metas desde tu primer día de clases y hacer los ajustes necesarios.

  • Meditaciones

    ¡Te enseñaré a cómo meditar con pistas de meditación y lecciones que te ayudarán a entender cómo trabajan tus emociones y cómo afectan tu forma de comer. Excelente herramienta para manejar la relación entre la comida y las emociones.

  • 3 eBooks Gratis

    Resistencia vs Cardio, Alcalino vs Ácido y Viajar en Forma te darán las herramientas y el conocimiento para que conozcas cómo trabaja tu cuerpo y puedas lograr tu mejor versión con un enfoque de salud holística.